低血糖の対処法

低血糖になった時の対処法です。

１番いい対処法は、ブドウ糖を食べるです。

なぜ、ブドウ糖がいいのかと言うと、低血糖は血液中のブドウ糖の濃度が低くなって、なるからです。

まず、口から糖質を摂取して、腸から糖質を分解して、ブドウ糖に分解された後血液に流れます。

つまり、血液中の足りない糖分を直接口からブドウ糖で摂れば、より早く血液に糖分が補給されて、低血糖が早く治るという訳です。

ブドウ糖は市販でも売ってますし、薬局によっては、くれる所もありますので、薬局で聞いてみるといいですよ。

次回は、ブドウ糖が手元にない場合の対処法です。

ブドウ糖や健康食品はアマゾンで

色々なブドウ糖があります。良かったら見て下さい

低血糖

糖尿病になって、インスリン注射や薬で治療している人にとって、避けては通れない道・・・

低血糖！

低血糖とは、血糖値が下がり過ぎて、体が以上をきたす事です。

普通の糖尿病では無い人は、血糖値が８０～１４０位に自然に保たれています。

しかし、糖尿病でインスリンを注射、薬等で外部からコントロールしようとすると、血糖値は上がり過ぎたり、下がり過ぎたりします。

普通の人は、低くても８０位なのに、血糖コントロールによって、７０、６０さらに５０以下に下がると・・・・？

この症状は人によります。個人差もあります。

●冷や汗が出る

●体が震える

●頭がもうろうとしてくる

●目の前に残像がみえる

等の症状が出ます。

こんな時はつかさず、糖分を取ります。

続きは、低血糖の対処法　で

インスリン注射を嫌がらないで！

先日、病院でさかえという日本糖尿病協会の月刊誌を見ていたら、糖尿病になりたての頃、インスリン注射に抵抗があって、打たなかったり、打つのを嫌がって先生に注射を止めてもらうようにしている方が多いことがわかりました。

そして、結局は血糖コントロールが悪くなり、合併症の一歩寸前、具合が悪くなり、またまた入院。
なんて事が多いようです。

私からしてみると、インスリン注射は神様みたいなものです。

「ありがとう！インスリン注射！」

って思ってます。
この世にインスリン注射が無ければ、死んでいたんですもの。

血糖コントロールが悪くなる位なら、インスリン注射打ったほうがいいですよ！

その方が楽ですから！

どうやって、カロリーを計算するの？

カロリーなんて、自分で計算してご飯を食べるってむずかしそうですよね？

でも、一度覚えてしまえば、簡単にカロリーを計算する事が出来ます。

かなり、アバウトなやり方ですけど、あんまりきちんとやっていたらキリが無いので、アバウトでもいいと思います。

まず、「食品交換表」（糖尿病用の食品のカロリー一覧が載っている本）を購入しましょう。
糖尿病食事療法のための食品交換表　第6版


きっと、病院ではすべての材料のカロリーを計算に入れて、食事をするように、指示されると思いますが、ここでは・・・・

表１のみ、を完璧に覚えましょう！

つまり、表１は炭水化物、ご飯、パン、麺等の血糖が最も上がりやすい食品なのです。

とにかく覚えるまでは、きちんと「食品交換表」通りに、量を計って、カロリー８０とは、どれ位の量なのか？を極めてしまいましょう。

この表１の（炭水化物）量さえ把握してしまえば、外食したときでも、パッと見ただけで、大体のカロリーがわかるようになるんです。

カロリーが無い飲み物

私（Ⅰ型糖尿病）が大好きな飲み物！

しかも、カロリー０！

いくら飲んでも血糖値は上がりません。

それに、美味しい！

それは・・・・

ペプシＮＥＸ
ノーカロリーコカコーラ　です。

これらの飲み物は、人口甘味料を使っているので、カロリーは０です。

普通の炭酸飲料と変わりはありません。
それどころか、こっちのノンカロリー飲料を飲み慣れると、普通のコーラが甘ったるく感じてしまって、こっちのノンカロリー飲料の方が美味しく感じられます。

【ブラックダイヤモンドキャンペーンシール付】サントリー ペプシNEX 1.5LPET×8本入
￥１４７０
(お徳用ボックス) ノーカロリー コカ・コーラ 1.5L×8本
￥１５５４

ちなみに、ノンカロリーとカロリーオフは、ちょっと違いますよ。