糖尿病は適切な治療と自己管理で血統コントロールしましょう
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低血糖になった時の対処法です。
1番いい対処法は、ブドウ糖を食べるです。
なぜ、ブドウ糖がいいのかと言うと、低血糖は血液中のブドウ糖の濃度が低くなって、なるからです。
まず、口から糖質を摂取して、腸から糖質を分解して、ブドウ糖に分解された後血液に流れます。
つまり、血液中の足りない糖分を直接口からブドウ糖で摂れば、より早く血液に糖分が補給されて、低血糖が早く治るという訳です。
ブドウ糖は市販でも売ってますし、薬局によっては、くれる所もありますので、薬局で聞いてみるといいですよ。
次回は、ブドウ糖が手元にない場合の対処法です。
ブドウ糖や健康食品はアマゾンで
色々なブドウ糖があります。良かったら見て下さい
1番いい対処法は、ブドウ糖を食べるです。
なぜ、ブドウ糖がいいのかと言うと、低血糖は血液中のブドウ糖の濃度が低くなって、なるからです。
まず、口から糖質を摂取して、腸から糖質を分解して、ブドウ糖に分解された後血液に流れます。
つまり、血液中の足りない糖分を直接口からブドウ糖で摂れば、より早く血液に糖分が補給されて、低血糖が早く治るという訳です。
ブドウ糖は市販でも売ってますし、薬局によっては、くれる所もありますので、薬局で聞いてみるといいですよ。
次回は、ブドウ糖が手元にない場合の対処法です。
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糖尿病になって、インスリン注射や薬で治療している人にとって、避けては通れない道・・・
低血糖!
低血糖とは、血糖値が下がり過ぎて、体が以上をきたす事です。
普通の糖尿病では無い人は、血糖値が80~140位に自然に保たれています。
しかし、糖尿病でインスリンを注射、薬等で外部からコントロールしようとすると、血糖値は上がり過ぎたり、下がり過ぎたりします。
普通の人は、低くても80位なのに、血糖コントロールによって、70、60さらに50以下に下がると・・・・?
この症状は人によります。個人差もあります。
●冷や汗が出る
●体が震える
●頭がもうろうとしてくる
●目の前に残像がみえる
等の症状が出ます。
こんな時はつかさず、糖分を取ります。
続きは、低血糖の対処法 で
低血糖!
低血糖とは、血糖値が下がり過ぎて、体が以上をきたす事です。
普通の糖尿病では無い人は、血糖値が80~140位に自然に保たれています。
しかし、糖尿病でインスリンを注射、薬等で外部からコントロールしようとすると、血糖値は上がり過ぎたり、下がり過ぎたりします。
普通の人は、低くても80位なのに、血糖コントロールによって、70、60さらに50以下に下がると・・・・?
この症状は人によります。個人差もあります。
●冷や汗が出る
●体が震える
●頭がもうろうとしてくる
●目の前に残像がみえる
等の症状が出ます。
こんな時はつかさず、糖分を取ります。
続きは、低血糖の対処法 で
カロリーなんて、自分で計算してご飯を食べるってむずかしそうですよね?
でも、一度覚えてしまえば、簡単にカロリーを計算する事が出来ます。
かなり、アバウトなやり方ですけど、あんまりきちんとやっていたらキリが無いので、アバウトでもいいと思います。
まず、「食品交換表」(糖尿病用の食品のカロリー一覧が載っている本)を購入しましょう。
糖尿病食事療法のための食品交換表 第6版
きっと、病院ではすべての材料のカロリーを計算に入れて、食事をするように、指示されると思いますが、ここでは・・・・
表1のみ、を完璧に覚えましょう!
つまり、表1は炭水化物、ご飯、パン、麺等の血糖が最も上がりやすい食品なのです。
とにかく覚えるまでは、きちんと「食品交換表」通りに、量を計って、カロリー80とは、どれ位の量なのか?を極めてしまいましょう。
この表1の(炭水化物)量さえ把握してしまえば、外食したときでも、パッと見ただけで、大体のカロリーがわかるようになるんです。
でも、一度覚えてしまえば、簡単にカロリーを計算する事が出来ます。
かなり、アバウトなやり方ですけど、あんまりきちんとやっていたらキリが無いので、アバウトでもいいと思います。
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きっと、病院ではすべての材料のカロリーを計算に入れて、食事をするように、指示されると思いますが、ここでは・・・・
表1のみ、を完璧に覚えましょう!
つまり、表1は炭水化物、ご飯、パン、麺等の血糖が最も上がりやすい食品なのです。
とにかく覚えるまでは、きちんと「食品交換表」通りに、量を計って、カロリー80とは、どれ位の量なのか?を極めてしまいましょう。
この表1の(炭水化物)量さえ把握してしまえば、外食したときでも、パッと見ただけで、大体のカロリーがわかるようになるんです。
私(Ⅰ型糖尿病)が大好きな飲み物!
しかも、カロリー0!
いくら飲んでも血糖値は上がりません。
それに、美味しい!
それは・・・・
ペプシNEX
ノーカロリーコカコーラ です。
これらの飲み物は、人口甘味料を使っているので、カロリーは0です。
普通の炭酸飲料と変わりはありません。
それどころか、こっちのノンカロリー飲料を飲み慣れると、普通のコーラが甘ったるく感じてしまって、こっちのノンカロリー飲料の方が美味しく感じられます。
【ブラックダイヤモンドキャンペーンシール付】サントリー ペプシNEX 1.5LPET×8本入
¥1470
(お徳用ボックス) ノーカロリー コカ・コーラ 1.5L×8本
¥1554
ちなみに、ノンカロリーとカロリーオフは、ちょっと違いますよ。
しかも、カロリー0!
いくら飲んでも血糖値は上がりません。
それに、美味しい!
それは・・・・
ペプシNEX
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これらの飲み物は、人口甘味料を使っているので、カロリーは0です。
普通の炭酸飲料と変わりはありません。
それどころか、こっちのノンカロリー飲料を飲み慣れると、普通のコーラが甘ったるく感じてしまって、こっちのノンカロリー飲料の方が美味しく感じられます。
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